Burnout Prävention
Und wo bleibe ich? Hilfe bei Burnout!
Life Balance statt fremdbestimmt! Sie übernehmen Verantwortung für Ihren Beruf und fürs Geldverdienen. Gleichzeitig tun Sie alles, um auch Ihrer Familie gerecht zu werden. Am Ende des Tages wollen Sie nur noch auf die Couch. Lernen Sie im Impulsvortrag erprobte Strategien kennen, wie Sie das Karussell, auf dem Sie sitzen, stoppen. Sie werden in Zukunft körperliche und mentale Stressauslöser sofort erkennen und begrenzen können.
Gemeinsam erarbeiten wir anhand von Best-Practice-Beispielen, welche neuen Verhaltensweisen Ihnen guttun und wie Sie diese konsequent in Ihren Tag einbauen. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen.
Burnout Symptome
Woran erkennt man Burnout?
- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit
- Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, mangelndes Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich,
- permanente Müdigkeit, Mattigkeit und Erschöpft-sein, Schlafstörungen – wie Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Ausschlafstörungen
- Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
- Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit, (Erschöpfungs-) Depressionen, chronische Motivationslosigkeit,
- Stimmungsschwankungen und körperliche Symptome (Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-, Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus).
Das kannst Du dagegen tun!
Seminar zur Prävention von Stresserkrankungen und Erschöpfung.
Hilfe bei Burnout. Burnout Prävention ist ein Seminar mit zwei Tagen – mit einem weiteren Tag, nach Absprache. Mit Dirk Ehlers, Unternehmer und Trainer für das Stresspräventionsprogramm
„Work-Life-Balancing. Multimodales Stressmanagement‘‘ Gemäß dem Leitfaden der Spitzenverbände der Krankenkassen von 2017 und Dr. Daniela Döldissen, Diplom Psychologin, langjährige Traumatherapeutin nach Somatic Experiencing.
Das Ziel von Work-Life-Balancing ist die Stärkung der individuellen Stress Bewältigungskompetenzen, um mit einem möglichst breiten Bewältigungsrepertoire und einer möglichst hohen Flexibilität Stressbelastungen zu vermeiden, ihnen gegebenenfalls gelassen zu begegnen und sie mit eigenen Mitteln zielführend meistern zu können.
Welche Zielgruppe
Unternehmer, Führungskräfte, Personalverantwortliche und alle, die sich vor Burnout schützen wollen.
Inhalte des Seminars
Inhalte des Kurses sind Stress verstehen –Körperliche und Aktuelle Stressauslöser erkennen und begrenzen sowie Gesundheit fördern.
Die Methoden
Entspannungsverfahren, interaktive Impulsvorträge, individuelle Bestandsaufnahmen, moderierte Runden, konkretes Ausprobieren neuer Verhaltensweisen.
Das Ziel
2 Tage
Das Seminar zur Burnout Prävention gibt es 2 x im Jahr - jeweils im Frühjahr 2019 und im Herbst 2019.
2 Trainer
Mit Dirk Ehlers (Unternehmer) und
Dr. Daniela Döldissen (Diplom Psychologin).
8 Teilnehmer
Praktisches Handeln: Einzeln und in Gruppen - Verhalten ändern, Stress reduzieren und Gesundheit fördern.
€ 490
Investiere ind dich und lerne wie Du dir ein befreites und glückliches Leben aufbauen kannst.
Worauf wartest Du noch?
Verbessere Dein Leben leicht und zuverlässig. Unsere Techniken sind schnell und einfach zu erlernen. Du kannst sie sogar jederzeit und für jeden Lebensbereich anwenden.